Na pracowaniu wielu ludzi spędza sporą część życia, niekiedy będzie to nawet do kilkunastu w ciągu dnia. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli bardzo się odbija na innych rzeczach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają także na zdrowie pracownika.

W chwili gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to być może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy to co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie odpowiadają warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się zajmuje, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, zaczyna brakować motywacji do rozwijania się i sterowania swoją karierą zawodową.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek najczęściej powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek wiąże się ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zaczyna się wszystko od nowa, a dotychczasowe umiejętności przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bardzo się przydają w nowym zawodzie.

Obawy części pracowników może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, wiele zależy bowiem od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne kilka lat do uzyskania biegłości, ale w niejednym przypadku może wystarczyć kilka miesięcy.

Istotną rzeczą będzie także to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.